Le ginseng, un anti-stress naturel puissant

Le stress, la reponse de l'organisme a une sollicitation exterieure

Claude BERNARD, pere de la médecine expérimentale moderne met le premier en évidence, en 1865, l'importance d'un bon équilibre de l'organisme afin que celui-ci puisse affronter dans les meilleures conditions les multiples agressions de son environnement. C'est seulement en 1930 que le professeur CANNON met en évidence que les individus parviennent a résister a certaines situations critiques grace a la libération d'adrénaline par les glandes surrénales.

En 1936, Hans SELYE transpose au domaine médical le concept de "stress" qui jusque la était réservé a l'évaluation de la résistance des matériaux, en mettant en évidence les réactions du systeme nerveux et endocrinien face a toutes les formes d'agression de nature physiologique ou psychologique. Il définit le stress comme "la réponse de l'organisme a toute demande qui lui est faite".

Joies comme peines, succes comme echecs, a l'origine du stress

Le stress est donc l'état réactionnel d'un organisme soumis a une demande physique ou psychique. Le stress n'est pas provoqué uniquement par des agressions nocives ("stress négatif"), un effort sportif, une joie subite, un succés brutal produisent des effets stressants ("stress positif"), a l'instar de ceux produits par une maladie, une grande peine ou un échec cuisant.

Les causes du stress peuvent etre regroupées en 3 catégories: - causes physiques: faim, froid ou chaleur, changements climatiques fréquents, exces de bruit, pollution, surmenage, maladies et interventions chirurgicales, ... - causes biologiques: carences alimentaires(notamment en protéines, minéraux ou vitamines), exces alimentaires (notamment en sucres, graisses, sel alcool, café), malnutrition, tabagisme, ... - causes psycho-émotionnelles: contraintes diverses, insatisfaction, frustration, déception, sentiment d'échec, réussite soudaine, ennui, divorce, angoisse, jalousie, évenements familiaux heureux ou malheureux, ... Dans nos sociétés de consommation, le stress est tres souvent d'origine psycho-émotionnelle.

Les plantes, une medication naturelle contre le stress

L'usage des plantes (phytothérapie) peut s'envisager. Il faut néanmoins accepter que le traitement par les plantes soit d une efficacité moindre, c est-a-dire moins immédiate et moins puissante qu'une prescription médicale, mais aussi plus douce. En effet, les médicaments sont efficaces mais ils peuvent parfois créer, petit a petit, une dépendance et nécessiter d'augmenter les doses afin de continuer a ressentir leur effet bénéfique.

Le Ginseng ameliore les capacites d'adaptation au stress

Des essais réalisés sur des gerbilles (petits rats) soumis a des restrictions stressantes ont permis de constater qu'un traitement avec des saponines totales de ginseng (STG) ou des ginsenosides Rg3 et Rb1, avaient un effet antistress et neuroprotecteur. Cette action anti-stress du ginseng serait liée a une action cortisol-like (semblable a celle de la cortisone) adaptée a chaque agression, avec régularisation de la production d'adrénaline.

Le Ginseng, la plante adaptogene la plus connue

Ces considérations font du ginseng la plante anti-stress par excellence et sont a l'origine du concept d'adaptogene, élaboré en 1947 par un médecin et scientifique russe, le Docteur NIKOLAi LAZAREV, qui cherchait a définir l action sur l'organisme de plantes comme le ginseng.

Le ginseng, un bon antidote au stress

Il est préférable d'anticiper les périodes de fortes sollicitations qui génerent des pics de stress, en entamant une cure de ginseng avant meme que les dites sollicitations n'aient eu le temps de produire un effet déstabilisant sur l'organisme: modification de l'humeur (irritabilité, baisse de moral), fatigue, repli sur soi, désinvestissements relationnels, perte de confiance, dépersonnalisation, conduites addictives, absentéisme au travail, etc.

A défaut d'avoir pu anticiper la survenue du stress, il est encore temps d'effectuer une cure de ginseng pour lutter contre les effets dévastateurs de ce fléau contemporain. Vous pouvez dans ce cas doubler la dose prescrite, avant de poursuivre sur une dose d'entretien normale des lors que l'organisme aura commencé a s'adapter au processus de stress.

Face au stress, le ginseng génere une résistance qui permet a l'organisme de lutter efficacement contre ce mal.

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