Ginseng Et burn-out

Le burn-out est un phénomène qui a probablement toujours existé mais la survenue de plus en plus fréquente de cas d'épuisement professionnel ces dernières années nous a amené à devoir trouver une appellation pour traduire cet état de l'organisme. Le burn-out va bien au-delà d'une fatigue passagère Il correspond à un état de fatigue émotionnelle et mentale intense issue généralement d'un trop grand cumul de stress ou d'une très longue période de surmenage.

A quoi reconnait-on le burn-out? Ses symptômes

Le burn-out se caractérise de diverses façons. Il peut se traduire par un moindre engagement au travail, une incapacité à s'impliquer du fait d'une lassitude chronique, y compris en retour de vacances, et des pensées négatives qui font apparaître chacune des tâches à faire comme étant autant d'"Everest" insurmontables.

Il peut s'accompagner d'insomnies chroniques, d'un manque d'appétit ou d'instabilité artérielle. Au niveau psychique, il rend l'individu désespéré autant qu'irritable. Un sentiment d'inutilité et une grande résignation l'envahissent alors. De grandes difficultés apparaissent en matière de concentration et de prise de décision. Ceci est liée au fait que la personne considérée se dévalorise fortement et ne croît plus en ses capacités. Il s'ensuit une perte de la joie de vivre et de la capacité à prendre du plaisir.

Le ginseng peut il aider à surmonter le burn-out?

Il est maintenant parfaitement admis et démontré que le ginseng, plante adaptogène par excellence, aide l'organisme à surmonter les diverses causes de stress que celui-ci peut rencontrer. Le ginseng utilisé de façon préventive augmente la résistance à la fatigue et les capacités de survie, comme l'ont démontré plusieurs tests réalisés par l Pr. Casanova, le Dr. Sousselier ou le Dr. Bettermann notamment. Il stimule non seulement les capacités physiques et intellectuelles mais également le psychisme. Le ginseng peut donc être d'une aide certaine à l'occasion de périodes difficiles, en augmentant la résistance psychique de l'individu.

Comment le ginseng peut il prévenir le burn-out ?

Le ginseng agit sur l'axe hypothalamo-hypophyso-corticosurrénal et sur le cortex cérébral, allant aussi bien, suivant les cas, dans le sens de l'inhibition ou de l'excitation, mais toujours dans le sens favorable, donc toujours dans le sens d'une meilleure adaptation au stress en général. En agissant sur l'équilibre hormonal, le ginseng rééquilibre le système nerveux et contribue donc à prévenir l'apparition des symptômes du burn out.

Compléter l'action du ginseng pour lutter efficacement contre le burn-out

Dans le cadre du burn-out, la prévention est capitale. Le ginseng exerce une action dans ce domaine mais il ne peut, à lui seul, prémunir un individu de tout risque d'apparition d'un burn-out. Le rapport de l'individu au travail constitue souvent une des clés du problème. Le burn-out touche généralement les gros "bosseurs" qui aiment le travail bien fait et s'investissent de façon excessive en ce sens que la vie professionnelle prend le pas sur tous les autres aspects de leur vie et, en particulier, la vie familiale et la vie en société.

Le mode de management dans les entreprises est aussi crucial pour éviter les apparitions de cas de burn-out. Il s'agit de privilégier une approche humaine de la performance, de reconnaître l'atteinte des objectifs et savoir exprimer sa satisfaction lorsque les collaborateurs atteignent tout ou partie de leurs objectifs. Il est essentiel également que ces derniers puissent disposer d'un environnement adapté et de moyens suffisants pour réaliser ce que l'on attend d'eux. La communication interne et hiérarchique est fondamentale pour détecter les personnes qui sont en passe de franchir l'état de stress ponctuel, qui est pour sa part générateur de performance, pour atteindre un état de stress permanent.

La pratique d'activités fortement délassantes est à privilégier dès lors que les premiers signes d'un épuisement professionnel survient. Le massage relaxant constitue l'une d'elles mais le massage énergétique s'avère tout aussi précieux car il permet au sujet traité de développer une plus grande énergie au quotidien et, de diminuer sa vulnérabilité au stress.

La pratique sportive, la qualité des relations humaines, la richesse d'une vie sociale et familiale équilibrée constituent autant d'autres facteurs susceptibles d'éviter l'apparition du burn-out. Dans ce combat contre l'un des maux professionnels auxquels sont exposés de nombreux cadres et chefs d'entreprise, le ginseng représente un atout appréciable dont l'usage est conseillé.

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